跟着健身意志的擢升北京康梨酒店管理有限公司，越来越多的东说念主给与在跑步机上磨真金不怕火。然则，好多东说念主会猜疑：在跑步机上跑步，到底至极于户外跑步些许呢？ 率先，跑步机与户外跑步的最大分裂在于环境成分。户外跑步时，风阻、地形变化、温度和湿度等成分王人会影响阐发强度。而跑步机则提供了一个相对厚实的环境，速率和坡度不错精准边界。因此，在相易速率下，跑步机上的阐发强度时常略低于户外。 一般情况下，跑步机上的速率与户外跑步的对应相干约莫为：跑步机速率每增多1公里/小时，至极于户外跑步速率提高约0.